BENEFICIOS DE PASEAR POR EL BOSQUE… ALIMENTO PARA EL CUERPO Y ALMA

El poder de respirar aire puro favorece los mecanismos antioxidantes del organismo, elimina toxinas y se limpia nuestro sistema respiratorio.
Un paseo por el bosque de al menos dos horas, se traduce en una reducción de la presión sanguínea, una baja de los niveles de glucosa en la sangre y en una estabilización de la actividad nerviosa autónoma ayudando a eliminar el estrés.
Desarrolla la capacidad para adaptarse a nuevos ambientes.
Algunos bosques ofrecen beneficios extras por sus variedades de plantas y árboles, por ejemplo, ¿Has notado cómo se abren las vías respiratorias cuando paseas por una zona de eucaliptos?
Alimenta el desarrollo de los sentidos: los olores que desprenden las plantas y la propia tierra, los sonidos de los animales que habitan el bosque o el susurro del aire, enriquecen nuestra experiencia vital y en muchas ocasiones nos aportan una agradable sensación de bienestar.
Caminar por el bosque representa en sí un ejercicio físico beneficioso para el organismo. Debemos llevarlo a cabo respirando aire limpio, combinándolo con ratos de paseo tranquilo a un ritmo constante con otros de cambios de desnivel y quizá sortear obstáculos, esto beneficia el sistema motor y cardiovascular.

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La abundancia de aceites esenciales que respiramos mientras paseamos por el bosque tienen un gran poder inmunoestimulante, de hecho, cuando estudiamos aromaterapia vemos que una cualidad general a todos los aceites esenciales es que son bactericidas y muchos de ellos antibióticos.